Kada uparite prirodno svetlo i svež vazduh, svoju spavaću sobu uvodite u svet čistijeg vazduha i svetlijih dana. Sunce uspostavlja fazu našeg cirkadijanskog ciklusa. To znači da kada sunce izađe, mi se budimo čak i ako ne spavamo osam sati. Krovni prozori pomažu da uravnotežite vaš cirkadijalni ritam unoseći prirodno svetlo u vašu spavaću sobu. Vaš cirkadijalni ritam kontroliše sve, od vaših obrazaca spavanja, apetita i aktivnosti mozga.